Le Shiatsu signifie en japonais « pressions avec les doigts »
C’est une pratique manuelle de bien-être qui vient du Japon et qui s’inspire des principes de la médecine traditionnelle chinoise. Son but est d’équilibrer les flux d’énergie qui circulent dans le corps en effectuant :
- des pressions avec les pouces sur les points d’acupuncture et les méridiens du corps.
- des étirements sur les principaux muscles.
- des rotations articulaires douces pour libérer l’énergie souvent bloquée à ce niveau.
Quels sont les bienfaits du Shiatsu?
Le Shiatsu agit particulièrement sur le système nerveux. Il apporte des effets immédiats : de détente, de relaxation, physique et psychique contribuant à améliorer le bien-être. Il équilibre le système énergétique dans sa globalité pour maintenir la vitalité.
Voici ce que l’on peut attendre d’un shiatsu pratiqué régulièrement :
- Réduire le stress et équilibrer la vie émotionnelle.
- Améliorer la qualité de sommeil.
- Stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
- Renforcer le système d’autodéfense de l’organisme (immunité).
- Réduire les tensions, les douleurs musculaires et articulaires.
- Soulager les inconforts et troubles digestifs.
- Lutter contre la dépression et le burn-out.